Leider kann ich dir da keine vernünftigen Voreinstellungen anbieten. Ich würde dir empfehlen, dich an deine optimale Einstellung langsam heran zu tasten. Fange mit kleinen Veränderungen an und schaue wie es passt. Warte nach jeder Veränderung ein paar Tage und schaue ob es besser oder schlechter wird.
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