Hallo fenderbender,
so wie es
@Hausdoc geschrieben hat, ist es richtig. Wenige lange Laufzeiten sind für eine Wärmepumpe besser als viele kurze.
Die Empfehlung, am Besten ohne eine Nachtabsenkung zu heizen, liegt darin begründet, dass bei Wärmepumpenanlagen meist eine Fußbodenheizung eingesetzt wird. Diese ist sehr träge und es dauert eine gewisse Zeit, bis die Räume wieder auf Temperatur sind.
Für die Warmwasserbereitung empfehle ich dir, die Beheizung so einzustellen, dass Warmwasser nur zu den Zeiten gemacht wird, wo du es auch benötigst. Wie du bereits richtig erkannt hast, liegt hierin der größte Energieverbrauch. Für die Einstellung der Hysterese bei Warmwasser musst du für dich und deine Anlage die optimale Einstellung finden.
Beste Grüße °fl